Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостами?
Завтрак с яйцом и тостами содержит 416 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 36,8г углеводов и 28,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и тостами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и тостами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный тост | 60г | 260 ккал | 9г | 3г | 50г |
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки | 45г | 106,7 ккал | 20г | 1,8г | 2,7г |
| Капустный салат | 80г | 27,5 ккал | 1,4г | 0,1г | 5,8г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и тостами
Как Завтрак с яйцом и тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 416 ккал | 21% |
| Белки | 28,2г | 56% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 36,8г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и тостами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостами?
Полная порция Завтрак с яйцом и тостами содержит примерно 416 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 138,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и тостами для похудения?
Завтрак с яйцом и тостами имеет низкую калорийность — 138,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и тостами?
Порция Завтрак с яйцом и тостами содержит около 28,2г белка при общем весе порции 300г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и тостами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | -81 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 166г | 299.0 | 18,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Пита с яйцом | 190г | 354.0 | 21,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 145г | 267.0 | 16,1г | -149 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом и редисом | 360г | 512.0 | 36,1г | +96 kcal, больше белка |