Сколько калорий в Самса с сыром?
Самса с сыром содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 19г углеводов и 10,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса с сыром
Пищевая ценность Самса с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Самса с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 40г | 300 ккал | 7,5г | 10г | 45г |
| Сыр Сулугуни | 30г | 316,7 ккал | 23,3г | 23,3г | 3,3г |
| Кунжут | 2г | 600 ккал | 20г | 65г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса с сыром
Как Самса с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 10,4г | 21% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса с сыром
Сколько калорий в Самса с сыром?
Полная порция Самса с сыром содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 302,7 ккал.
Подходит ли Самса с сыром для похудения?
Самса с сыром имеет высокую калорийность — 302,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса с сыром?
Порция Самса с сыром содержит около 10,4г белка при общем весе порции 75г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 21% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса с сыром?
Проще всего отслеживать Самса с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса | 179г | 518.0 | 19г | +291 kcal, больше белка |
| Хачапури пеновани | 160г | 520.0 | 18г | +293 kcal, больше белка |
| Слойка с начинкой | 110г | 404.0 | 9,1г | +177 kcal, меньше белка |
| Слоеный пирог | 170г | 514.0 | 11,3г | +287 kcal, больше белка |
| Куриная самса | 155г | 358.0 | 15,1г | +131 kcal, больше белка |