Сколько калорий в Самса?
Самса содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 43г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса
Пищевая ценность Самса на 100 грамм
Что входит в состав Самса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слоеное тесто | 90г | 350 ккал | 6г | 18г | 40г |
| Курица | 60г | 190 ккал | 16,7г | 13,3г | 0г |
| Кунжут | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Самса
Как Самса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 518 ккал | 26% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса
Сколько калорий в Самса?
Полная порция Самса содержит примерно 518 ккал. Общий вес порции составляет около 179г. На 100 грамм это составляет 289,4 ккал.
Подходит ли Самса для похудения?
Самса имеет высокую калорийность — 289,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса?
Порция Самса содержит около 19г белка при общем весе порции 179г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса?
Проще всего отслеживать Самса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слойка с начинкой | 110г | 404.0 | 9,1г | -114 kcal, меньше белка |
| Слойка с кунжутом | 102г | 336.0 | 12,9г | -182 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 117г | 293.0 | 14,6г | -225 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 127г | 306.9 | 13г | -211 kcal, меньше белка |
| Самса с мясом | 150г | 491.0 | 16,2г | -27 kcal, меньше белка |