Сколько калорий в Курица с картофелем?
Курица с картофелем содержит 299 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 15,9г углеводов и 20,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с картофелем
Пищевая ценность Курица с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Курица с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная куриная голень | 90г | 190 ккал | 20г | 12г | 0,6г |
| Запеченный картофель | 60г | 110 ккал | 2г | 2,3г | 20,2г |
| Брокколи на пару | 50г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Растительное масло (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с картофелем
Как Курица с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299 ккал | 15% |
| Белки | 20,6г | 41% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с картофелем
Сколько калорий в Курица с картофелем?
Полная порция Курица с картофелем содержит примерно 299 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 145,9 ккал.
Подходит ли Курица с картофелем для похудения?
Курица с картофелем имеет низкую калорийность — 145,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с картофелем?
Порция Курица с картофелем содержит около 20,6г белка при общем весе порции 205г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с картофелем?
Проще всего отслеживать Курица с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с брокколи | 350г | 236.0 | 6,4г | -63 kcal, меньше белка |
| Лосось с брокколи | 280г | 370.0 | 30г | +71 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 430г | 475.0 | 46,5г | +176 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 340г | 415.0 | 27,8г | +116 kcal, больше белка |
| Крошка-картофель с овощами | 385г | 375.0 | 7,5г | +76 kcal, меньше белка |