Сколько калорий в Салат с тунцом и закуски?
Салат с тунцом и закуски содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 34,2г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом и закуски
Пищевая ценность Салат с тунцом и закуски на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом и закуски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 3г |
| Консервированная кукуруза | 80г | 86,3 ккал | 3,3г | 1,3г | 19г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 116 ккал | 26г | 0,8г | 0г |
| Прошутто | 40г | 240 ккал | 25г | 15г | 0г |
| Пшеничный хлеб | 30г | 266,7 ккал | 9г | 3г | 49г |
| Сливочный сыр | 30г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Сыр фета | 40г | 265 ккал | 14г | 21г | 4г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом и закуски
Как Салат с тунцом и закуски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом и закуски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом и закуски
Сколько калорий в Салат с тунцом и закуски?
Полная порция Салат с тунцом и закуски содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 173,2 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом и закуски для похудения?
Салат с тунцом и закуски имеет умеренную калорийность — 173,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с тунцом и закуски?
Порция Салат с тунцом и закуски содержит около 36,4г белка при общем весе порции 325г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом и закуски?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом и закуски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом и закуски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 505г | 503.0 | 66,9г | -60 kcal, больше белка |
| Овощной салат с семенами | 265г | 380.0 | 10,4г | -183 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 370г | 366.0 | 42,7г | -197 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и тыквенным оладушком | 332г | 315.5 | 24,5г | -247 kcal, меньше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | -255 kcal, меньше белка |