Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 375 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 30,3г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 103,3 ккал | 3,6г | 2,2г | 17г |
| Куриные котлеты (обжаренные) | 100г | 180 ккал | 16г | 11г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 400 ккал | 0г | 40г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 375 ккал | 19% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 375 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 144,2 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 144,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 21,4г белка при общем весе порции 260г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 385г | 560.0 | 41,7г | +185 kcal, больше белка |
| Гречка с крылышками | 240г | 426.0 | 26г | +51 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 282г | 370.0 | 31г | -5 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 315г | 500.0 | 40,4г | +125 kcal, больше белка |
| Печень с гречкой | 320г | 511.0 | 37,1г | +136 kcal, больше белка |