Сколько калорий в Булгур с говядиной и овощами?
Булгур с говядиной и овощами содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 57г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с говядиной и овощами
Пищевая ценность Булгур с говядиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с говядиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 120,7 ккал | 3,1г | 0,2г | 23,3г |
| Куриные сердечки | 80г | 158,8 ккал | 16,3г | 8,8г | 1,3г |
| Брокколи и сладкий перец | 100г | 35 ккал | 2,5г | 0,4г | 4,5г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 50г | 190 ккал | 44г | 1г | 0г |
| Морковь по-корейски | 50г | 90 ккал | 1г | 6г | 8г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
| Соус томатный/кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 20г |
| Фасоль красная консервы | 40г | 95 ккал | 7,5г | 0г | 15г |
Откуда берутся калории в Булгур с говядиной и овощами
Как Булгур с говядиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с говядиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с говядиной и овощами
Сколько калорий в Булгур с говядиной и овощами?
Полная порция Булгур с говядиной и овощами содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Булгур с говядиной и овощами для похудения?
Булгур с говядиной и овощами имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с говядиной и овощами?
Порция Булгур с говядиной и овощами содержит около 46,8г белка при общем весе порции 540г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с говядиной и овощами?
Проще всего отслеживать Булгур с говядиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с сердечками | 500г | 564.0 | 38,8г | +8 kcal, меньше белка |
| Паста с говядиной и овощами | 470г | 550.0 | 40г | -6 kcal, меньше белка |
| Булгур с мясом и консервами | 450г | 361.0 | 28,3г | -195 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с тунцом и икрой | 310г | 387.0 | 39г | -169 kcal, меньше белка |
| Салат и жареные грибы | 365г | 511.0 | 9,4г | -45 kcal, меньше белка |