Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,2г жиров, 25,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 1 | 100г | 167 ккал | 11г | 13г | 1г |
| Хлеб цельнозерновой | 40г | 262,5 ккал | 10г | 3,8г | 47,5г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 233,3 ккал | 15г | 18,3г | 1,7г |
| Квашеная капуста | 80г | 18,8 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 20,2г | 31% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 125,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 125,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 20,5г белка при общем весе порции 290г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами | 285г | 265.0 | 16,9г | -98 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 280г | 343.0 | 20,2г | -20 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 235г | 310.0 | 17,7г | -53 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и рукколой | 277г | 317.0 | 14,7г | -46 kcal, меньше белка |
| Яичница из 3 яиц | 245г | 377.0 | 25,2г | +14 kcal, больше белка |