Сколько калорий в Курица с кускусом?
Курица с кускусом содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 23,7г углеводов и 35,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кускусом
Пищевая ценность Курица с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Кускус отварной | 80г | 112,5 ккал | 3,8г | 0,6г | 22,5г |
| Кабачки тушеные | 60г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,2г |
| Маринованная капуста | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,4г |
| Соленые огурцы | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с кускусом
Как Курица с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 349 ккал | 17% |
| Белки | 35,7г | 71% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кускусом
Сколько калорий в Курица с кускусом?
Полная порция Курица с кускусом содержит примерно 349 ккал. Общий вес порции составляет около 337г. На 100 грамм это составляет 103,6 ккал.
Подходит ли Курица с кускусом для похудения?
Курица с кускусом имеет низкую калорийность — 103,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кускусом?
Порция Курица с кускусом содержит около 35,7г белка при общем весе порции 337г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кускусом?
Проще всего отслеживать Курица с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 290г | 270.0 | 46,4г | -79 kcal, больше белка |
| Печень с кабачками | 295г | 319.0 | 21,2г | -30 kcal, меньше белка |
| Бедро и кабачок | 435г | 466.0 | 33,2г | +117 kcal, меньше белка |
| Куриный обед с овощами | 820г | 921.0 | 62,6г | +572 kcal, больше белка |
| Стейк форели с овощами | 400г | 484.0 | 43,9г | +135 kcal, больше белка |