Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 43,5г углеводов и 21,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 20г |
| Котлета из говядины и свинины | 100г | 220 ккал | 14г | 16г | 5г |
| Квашеная капуста | 80г | 25 ккал | 1,5г | 0,1г | 4,4г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 1г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 21,9г | 44% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 121,4 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 121,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 21,9г белка при общем весе порции 350г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой и капустой | 370г | 597.0 | 22,8г | +172 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 180г | 300.0 | 16,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 330г | 449.0 | 22г | +24 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и капустой | 289г | 336.0 | 24,7г | -89 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 305г | 473.0 | 26,6г | +48 kcal, больше белка |