Сколько калорий в Сэндвич с лососем?
Сэндвич с лососем содержит 235 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 24,1г углеводов и 11,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич с лососем
Пищевая ценность Сэндвич с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 50г | 250 ккал | 9г | 3г | 47г |
| Творожный сыр | 20г | 247 ккал | 6г | 24г | 3г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 202 ккал | 20,5г | 13,2г | 0г |
Откуда берутся калории в Сэндвич с лососем
Как Сэндвич с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 235 ккал | 12% |
| Белки | 11,9г | 24% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич с лососем
Сколько калорий в Сэндвич с лососем?
Полная порция Сэндвич с лососем содержит примерно 235 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 235 ккал.
Подходит ли Сэндвич с лососем для похудения?
Сэндвич с лососем имеет умеренную калорийность — 235 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич с лососем?
Порция Сэндвич с лососем содержит около 11,9г белка при общем весе порции 100г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич с лососем?
Проще всего отслеживать Сэндвич с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155г | 362.0 | 18,5г | +127 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 93г | 235.0 | 12,1г | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | -20 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | +39 kcal, больше белка |
| Хлебец с лососем | 26г | 60.0 | 4г | -175 kcal, меньше белка |