Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Хлебец с лососем содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 4г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебец с лососем
Пищевая ценность Хлебец с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Хлебец с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец ржаной | 5г | 320 ккал | 20г | 0г | 60г |
| Творожный сыр | 8г | 225 ккал | 12,5г | 12,5г | 0г |
| Лосось слабосоленый | 13г | 200 ккал | 23,1г | 15,4г | 0г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Хлебец с лососем
Как Хлебец с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебец с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебец с лососем
Сколько калорий в Хлебец с лососем?
Полная порция Хлебец с лососем содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 26г. На 100 грамм это составляет 230,8 ккал.
Подходит ли Хлебец с лососем для похудения?
Хлебец с лососем имеет умеренную калорийность — 230,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебец с лососем?
Порция Хлебец с лососем содержит около 4г белка при общем весе порции 26г. Это 15,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебец с лососем?
Проще всего отслеживать Хлебец с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебец с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 155г | 362.0 | 18,5г | +302 kcal, больше белка |
| Сэндвич с лососем | 100г | 235.0 | 11,9г | +175 kcal, больше белка |
| Хлебцы с лососем | 93г | 235.0 | 12,1г | +175 kcal, больше белка |
| Тортилья и бутерброд | 170г | 450.0 | 21,2г | +390 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 370г | 277.0 | 14,2г | +217 kcal, больше белка |