Сколько калорий в Полента с яйцами и лососем?
Полента с яйцами и лососем содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 24,9г углеводов и 32,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Полента с яйцами и лососем
Пищевая ценность Полента с яйцами и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Полента с яйцами и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная каша (полента) | 100г | 70 ккал | 2г | 0,5г | 15г |
| Красный болгарский перец | 80г | 25 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Яйцо (в перце) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Сыр | 10г | 350 ккал | 25г | 28г | 1г |
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 12,5г | 0г |
| Вареные яйца | 100г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,3г |
| Соус (майонезный) | 15г | 400 ккал | 0,7г | 40г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Полента с яйцами и лососем
Как Полента с яйцами и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 32,6г | 65% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 24,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Полента с яйцами и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Полента с яйцами и лососем
Сколько калорий в Полента с яйцами и лососем?
Полная порция Полента с яйцами и лососем содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Полента с яйцами и лососем для похудения?
Полента с яйцами и лососем имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Полента с яйцами и лососем?
Порция Полента с яйцами и лососем содержит около 32,6г белка при общем весе порции 425г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Полента с яйцами и лососем?
Проще всего отслеживать Полента с яйцами и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Полента с яйцами и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриный суп с лапшой | 355г | 256.0 | 24,7г | -237 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 255г | 361.0 | 19,6г | -132 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с яйцом | 170г | 202.0 | 9,9г | -291 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйца | 455г | 527.0 | 30,8г | +34 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем и овощи | 310г | 395.0 | 25,5г | -98 kcal, меньше белка |