Сколько калорий в Творог с густым йогуртом?
Творог с густым йогуртом содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 18,7г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с густым йогуртом
Пищевая ценность Творог с густым йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с густым йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 150г | 82 ккал | 18г | 0,2г | 2г |
| Йогурт натуральный густой | 50г | 90 ккал | 5г | 3г | 5г |
| Банан (свежий) | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с густым йогуртом
Как Творог с густым йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 221 ккал | 11% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 18,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с густым йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с густым йогуртом
Сколько калорий в Творог с густым йогуртом?
Полная порция Творог с густым йогуртом содержит примерно 221 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 85 ккал.
Подходит ли Творог с густым йогуртом для похудения?
Творог с густым йогуртом имеет низкую калорийность — 85 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с густым йогуртом?
Порция Творог с густым йогуртом содержит около 30,2г белка при общем весе порции 260г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с густым йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с густым йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с густым йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 480г | 397.0 | 32,3г | +176 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 354г | 371.0 | 35г | +150 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 230г | 187.0 | 16,5г | -34 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | +86 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 410г | 303.0 | 42г | +82 kcal, больше белка |