Сколько калорий в Пшенная каша с яйцом?
Пшенная каша с яйцом содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 19,1г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пшенная каша с яйцом
Пищевая ценность Пшенная каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Пшенная каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Каша пшенная на молоке | 120г | 120 ккал | 4,3г | 4,5г | 15,5г |
| Яйцо куриное отварное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 24г | 29г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Пшенная каша с яйцом
Как Пшенная каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 19,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пшенная каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пшенная каша с яйцом
Сколько калорий в Пшенная каша с яйцом?
Полная порция Пшенная каша с яйцом содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Пшенная каша с яйцом для похудения?
Пшенная каша с яйцом имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Пшенная каша с яйцом?
Порция Пшенная каша с яйцом содержит около 16,3г белка при общем весе порции 190г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пшенная каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Пшенная каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пшенная каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с ветчиной и сыром | 47г | 120.0 | 7,8г | -174 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 169г | 318.0 | 19г | +24 kcal, больше белка |
| Лепешка с сыром и яйцом | 245г | 541.0 | 24,5г | +247 kcal, больше белка |
| Каша с тыквой | 154г | 138.0 | 4г | -156 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырная вафля | 80г | 158.0 | 13г | -136 kcal, меньше белка |