Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Салат с баклажанами содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 12г углеводов и 2,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с баклажанами
Пищевая ценность Салат с баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,8г | 3,8г |
| Жареные баклажаны | 100г | 110 ккал | 1,2г | 9г | 8г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (заправка) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Красный лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Салат с баклажанами
Как Салат с баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 2,7г | 5% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с баклажанами
Сколько калорий в Салат с баклажанами?
Полная порция Салат с баклажанами содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 130,2 ккал.
Подходит ли Салат с баклажанами для похудения?
Салат с баклажанами имеет низкую калорийность — 130,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с баклажанами?
Порция Салат с баклажанами содержит около 2,7г белка при общем весе порции 205г. Это 1,3г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 140г | 156.0 | 2г | -111 kcal, меньше белка |
| Салат из баклажанов | 255г | 233.0 | 3,3г | -34 kcal, больше белка |
| Омлет с овощным салатом | 370г | 440.0 | 19,7г | +173 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и моцареллой | 200г | 184.0 | 8г | -83 kcal, больше белка |
| Салат с жареным баклажаном | 260г | 348.0 | 7,9г | +81 kcal, больше белка |