Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,5г жиров, 44,7г углеводов и 41,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриное филе тушеное | 120г | 165 ккал | 27г | 5г | 1г |
| Салат из капусты, моркови и огурца с маслом | 230г | 70,9 ккал | 1,3г | 5,2г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 526 ккал | 26% |
| Белки | 41,7г | 83% |
| Жиры | 19,5г | 30% |
| Углеводы | 44,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 526 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 105,2 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 105,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 41,7г белка при общем весе порции 500г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 355г | 425.0 | 21,5г | -101 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 255г | 352.5 | 35,9г | -173 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 770г | 685.0 | 40,5г | +159 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 490г | 270.0 | 25г | -256 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салат | 425г | 531.0 | 42,5г | +5 kcal, больше белка |