Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Тефтели с овощами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 15г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с овощами
Пищевая ценность Тефтели с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из говядины с рисом (тефтели) | 100г | 200 ккал | 13г | 13г | 9г |
| Овощная смесь (брокколи, цветная капуста, морковь) | 100г | 35 ккал | 2,5г | 0,3г | 5г |
| Сметана 10% | 30г | 116,7 ккал | 3,3г | 10г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Тефтели с овощами
Как Тефтели с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с овощами
Сколько калорий в Тефтели с овощами?
Полная порция Тефтели с овощами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 117,4 ккал.
Подходит ли Тефтели с овощами для похудения?
Тефтели с овощами имеет низкую калорийность — 117,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с овощами?
Порция Тефтели с овощами содержит около 16,5г белка при общем весе порции 230г. Это 7,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с овощами?
Проще всего отслеживать Тефтели с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты со сметаной | 200г | 373.0 | 22г | +103 kcal, больше белка |
| Телячьи котлеты с пшенкой | 360г | 356.0 | 23,3г | +86 kcal, больше белка |
| Котлеты с луком | 225г | 415.0 | 26,9г | +145 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 451г | 746.0 | 27,2г | +476 kcal, больше белка |
| Котлеты с овощами | 300г | 430.0 | 32,3г | +160 kcal, больше белка |