Сколько калорий в Яичница с мясом и овощами?
Яичница с мясом и овощами содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,8г жиров, 24г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом и овощами
Пищевая ценность Яичница с мясом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Запеченная или жареная говядина/свинина | 80г | 225 ккал | 22,5г | 15г | 1,3г |
| Тост из белого хлеба | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Помидор свежий | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Сельдерей (стебель) | 40г | 25 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Творожный сыр (на вилке) | 15г | 266,7 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Семена конопли и зелень | 10г | 350 ккал | 20г | 30г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом и овощами
Как Яичница с мясом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 500 ккал | 25% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 29,8г | 46% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом и овощами
Сколько калорий в Яичница с мясом и овощами?
Полная порция Яичница с мясом и овощами содержит примерно 500 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 129,9 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом и овощами для похудения?
Яичница с мясом и овощами имеет низкую калорийность — 129,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом и овощами?
Порция Яичница с мясом и овощами содержит около 36,8г белка при общем весе порции 385г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом и овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и овощами | 355г | 520.0 | 30,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродами | 300г | 561.0 | 31г | +61 kcal, меньше белка |
| Говядина с овощами | 375г | 483.0 | 31,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами | 225г | 339.0 | 16,7г | -161 kcal, меньше белка |
| Яичница с тортильей и овощами | 340г | 454.0 | 26,9г | -46 kcal, меньше белка |