Сколько калорий в Салат с тунцом?
Салат с тунцом содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 8,7г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с тунцом
Пищевая ценность Салат с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 96,3 ккал | 22,5г | 0,8г | 0г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Кукуруза консервированная | 40г | 85 ккал | 2,3г | 1,3г | 16,5г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Салат с тунцом
Как Салат с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с тунцом
Сколько калорий в Салат с тунцом?
Полная порция Салат с тунцом содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 86,1 ккал.
Подходит ли Салат с тунцом для похудения?
Салат с тунцом имеет низкую калорийность — 86,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с тунцом?
Порция Салат с тунцом содержит около 25,7г белка при общем весе порции 230г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с тунцом?
Проще всего отслеживать Салат с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом и яйцом | 165г | 126.0 | 15г | -72 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 182г | 139.0 | 16г | -59 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и яйцом | 290г | 311.0 | 39,8г | +113 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и кукурузой | 165г | 199.0 | 18г | +1 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 315г | 388.0 | 31,8г | +190 kcal, больше белка |