Сколько калорий в Морепродукты с салатом?
Морепродукты с салатом содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 6,5г углеводов и 33,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Морепродукты с салатом
Пищевая ценность Морепродукты с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Морепродукты с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кальмары отварные | 100г | 92 ккал | 15,6г | 1,4г | 3,1г |
| Сельдь слабосоленая | 50г | 160 ккал | 19г | 9г | 0г |
| Салат листовой | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,1г | 2,8г |
| Томаты свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Масло растительное (для заправки салата) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сало или грудинка копченая | 40г | 250 ккал | 17,5г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Морепродукты с салатом
Как Морепродукты с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 335 ккал | 17% |
| Белки | 33,4г | 67% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Морепродукты с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Морепродукты с салатом
Сколько калорий в Морепродукты с салатом?
Полная порция Морепродукты с салатом содержит примерно 335 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 109,8 ккал.
Подходит ли Морепродукты с салатом для похудения?
Морепродукты с салатом имеет низкую калорийность — 109,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Морепродукты с салатом?
Порция Морепродукты с салатом содержит около 33,4г белка при общем весе порции 305г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Морепродукты с салатом?
Проще всего отслеживать Морепродукты с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Морепродукты с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица, кальмары и салат | 245г | 250.0 | 36,2г | -85 kcal, больше белка |
| Курица с кальмарами и салатом | 245г | 248.0 | 35г | -87 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 270г | 249.0 | 19,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Паэлья с яйцом | 257г | 384.0 | 19,3г | +49 kcal, меньше белка |
| Салат с морепродуктами | 200г | 162.0 | 23,5г | -173 kcal, меньше белка |