Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 3,4г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яичный белок вареный | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Масло растительное (для запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 3,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 238г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 35,8г белка при общем весе порции 238г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с капустой | 195г | 199.0 | 11,2г | -44 kcal, меньше белка |
| Курица с чечевицей | 200г | 318.0 | 38г | +75 kcal, больше белка |
| Курица с чечевицей | 360г | 507.0 | 52,2г | +264 kcal, больше белка |
| Курица с яйцами | 300г | 512.0 | 58г | +269 kcal, больше белка |
| Запеченная куриная грудка | 150г | 270.0 | 45г | +27 kcal, больше белка |