Сколько калорий в Кесадилья с соусом?
Кесадилья с соусом содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 38г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с соусом
Пищевая ценность Кесадилья с соусом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с соусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Овощная начинка (лук, перец) | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0,3г | 10г |
| Сливочный соус в тарелке | 50г | 70 ккал | 2г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с соусом
Как Кесадилья с соусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с соусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с соусом
Сколько калорий в Кесадилья с соусом?
Полная порция Кесадилья с соусом содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Кесадилья с соусом для похудения?
Кесадилья с соусом имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с соусом?
Порция Кесадилья с соусом содержит около 16,5г белка при общем весе порции 180г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с соусом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с соусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киш овощной | 120г | 277.0 | 9г | -83 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с курицей и омлетом | 331г | 686.0 | 44г | +326 kcal, больше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -46 kcal, больше белка |
| Обед в столовой | 745г | 628.0 | 24,9г | +268 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 100г | 177.0 | 13г | -183 kcal, меньше белка |