Сколько калорий в Плов из индейки?
Плов из индейки содержит 245,1 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 38,4г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов из индейки
Пищевая ценность Плов из индейки на 100 грамм
Что входит в состав Плов из индейки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 30г | 110 ккал | 25г | 0,7г | 0г |
| Рис длиннозерный (отварной) | 45г | 344 ккал | 7г | 0,6г | 79г |
| Морковь | 25г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Масло растительное | 5г | 899 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Лук репчатый | 5г | 42 ккал | 1,4г | 0,2г | 8,2г |
Откуда берутся калории в Плов из индейки
Как Плов из индейки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245,1 ккал | 12% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов из индейки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов из индейки
Сколько калорий в Плов из индейки?
Полная порция Плов из индейки содержит примерно 245,1 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 222,8 ккал.
Подходит ли Плов из индейки для похудения?
Плов из индейки имеет умеренную калорийность — 222,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Плов из индейки?
Порция Плов из индейки содержит около 11г белка при общем весе порции 110г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов из индейки?
Проще всего отслеживать Плов из индейки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов из индейки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Минтай с морковью | 235г | 184.7 | 24,8г | -60 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 300г | 537.0 | 22,4г | +291 kcal, больше белка |
| Булгур с индейкой | 200г | 291.0 | 23г | +45 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 295г | 490.0 | 17,4г | +244 kcal, больше белка |
| Жареный лук с морковью | 315г | 253.0 | 2,9г | +7 kcal, меньше белка |