Сколько калорий в Тортилья и бутерброд?
Тортилья и бутерброд содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 47,9г углеводов и 21,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья и бутерброд
Пищевая ценность Тортилья и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья цельнозерновая | 60г | 291,7 ккал | 9,2г | 7г | 46,7г |
| Сыр творожный | 20г | 225 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Лосось слабосоленый | 30г | 183,3 ккал | 20г | 11,7г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Тортилья и бутерброд
Как Тортилья и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 21,2г | 42% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 47,9г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья и бутерброд
Сколько калорий в Тортилья и бутерброд?
Полная порция Тортилья и бутерброд содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 264,7 ккал.
Подходит ли Тортилья и бутерброд для похудения?
Тортилья и бутерброд имеет высокую калорийность — 264,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья и бутерброд?
Порция Тортилья и бутерброд содержит около 21,2г белка при общем весе порции 170г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья и бутерброд?
Проще всего отслеживать Тортилья и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с паштетом | 80г | 215.0 | 13г | -235 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с лососем | 100г | 235.0 | 11,9г | -215 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -176 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 362.0 | 18,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 51г | 93.0 | 6г | -357 kcal, меньше белка |