Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Курица с яйцом и овощами содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 11,6г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и овощами
Пищевая ценность Курица с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яичница (2 яйца) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,8г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,6г |
| Сельдерей | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и овощами
Как Курица с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и овощами
Сколько калорий в Курица с яйцом и овощами?
Полная порция Курица с яйцом и овощами содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и овощами для похудения?
Курица с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и овощами?
Порция Курица с яйцом и овощами содержит около 46,5г белка при общем весе порции 370г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосиской | 185г | 353.0 | 14г | -65 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с курицей | 295г | 399.0 | 39,1г | -19 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 292г | 411.0 | 17,1г | -7 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и овощами | 250г | 357.0 | 24,4г | -61 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | -15 kcal, меньше белка |