Сколько калорий в Комплексный обед?
Комплексный обед содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 78г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Комплексный обед
Пищевая ценность Комплексный обед на 100 грамм
Что входит в состав Комплексный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета мясная панированная | 100г | 210 ккал | 15г | 11г | 12г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Соус мясной (подлива) | 30г | 83,3 ккал | 1,7г | 5г | 10г |
| Суп щавелевый со сметаной | 250г | 38 ккал | 1,6г | 1,6г | 4г |
| Винегрет с растительным маслом | 100г | 80 ккал | 1,5г | 4,5г | 9г |
| Морс или компот | 200г | 45 ккал | 0,3г | 0г | 11г |
Откуда берутся калории в Комплексный обед
Как Комплексный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 635 ккал | 32% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 78г | 26% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Комплексный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Комплексный обед
Сколько калорий в Комплексный обед?
Полная порция Комплексный обед содержит примерно 635 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Комплексный обед для похудения?
Комплексный обед имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Комплексный обед?
Порция Комплексный обед содержит около 24,5г белка при общем весе порции 830г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Комплексный обед?
Проще всего отслеживать Комплексный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Комплексный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с картофелем и винегретом | 465г | 517.0 | 27,4г | -118 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 395г | 537.0 | 29,9г | -98 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 387г | 492.0 | 17,6г | -143 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 325г | 192.0 | 13,9г | -443 kcal, меньше белка |
| Котлеты с пюре | 405г | 493.0 | 21,7г | -142 kcal, меньше белка |