Сколько калорий в Киноа с помидором и сыром?
Киноа с помидором и сыром содержит 187,1 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 24г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киноа с помидором и сыром
Пищевая ценность Киноа с помидором и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Киноа с помидором и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киноа вареная | 100г | 120 ккал | 4,4г | 1,9г | 21,3г |
| Помидор свежий | 70г | 18 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Сыр Российский | 15г | 363,3 ккал | 23,3г | 29,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Киноа с помидором и сыром
Как Киноа с помидором и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 187,1 ккал | 9% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киноа с помидором и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киноа с помидором и сыром
Сколько калорий в Киноа с помидором и сыром?
Полная порция Киноа с помидором и сыром содержит примерно 187,1 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 101,1 ккал.
Подходит ли Киноа с помидором и сыром для похудения?
Киноа с помидором и сыром имеет низкую калорийность — 101,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Киноа с помидором и сыром?
Порция Киноа с помидором и сыром содержит около 8,5г белка при общем весе порции 185г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киноа с помидором и сыром?
Проще всего отслеживать Киноа с помидором и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киноа с помидором и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Киноа с яйцом | 285г | 342.0 | 15,9г | +154 kcal, больше белка |
| Киноа с куриными котлетами | 213г | 215.0 | 23,4г | +27 kcal, больше белка |
| Киноа с котлетами | 315г | 473.0 | 28,6г | +285 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 305г | 360.0 | 33г | +172 kcal, больше белка |
| Киноа с яйцом | 260г | 361.0 | 16,9г | +173 kcal, больше белка |