Сколько калорий в Творог с ветчиной?
Творог с ветчиной содержит 229,2 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 15,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ветчиной
Пищевая ценность Творог с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 60г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Ветчина из индейки | 10г | 90 ккал | 14г | 3г | 2г |
| Огурцы маринованные | 10г | 16 ккал | 1г | 0,1г | 3г |
| Моцарелла | 5г | 280 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Яйцо | 50г | 156 ккал | 14г | 12г | 2г |
| Рисовая мука | 15г | 360 ккал | 6,7г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с ветчиной
Как Творог с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 229,2 ккал | 11% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ветчиной
Сколько калорий в Творог с ветчиной?
Полная порция Творог с ветчиной содержит примерно 229,2 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Творог с ветчиной для похудения?
Творог с ветчиной имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творог с ветчиной?
Порция Творог с ветчиной содержит около 20,8г белка при общем весе порции 150г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ветчиной?
Проще всего отслеживать Творог с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ветчиной | 150г | 229.2 | 20,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Творожная ПП-пицца | 250г | 389.0 | 31г | +159 kcal, больше белка |
| Сырники | 294г | 533.0 | 37г | +303 kcal, больше белка |
| Творожная булочка | 328,3г | 337.1 | 33,9г | +107 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей и йогуртом | 410г | 451.0 | 33,5г | +221 kcal, больше белка |