Сколько калорий в Завтрак с творогом и яйцом?
Завтрак с творогом и яйцом содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 65,1г углеводов и 42,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и яйцом
Пищевая ценность Завтрак с творогом и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 50г | 164 ккал | 14,2г | 10,6г | 2,2г |
| красная рыба | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| черный хлеб | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| творог 0,1% | 150г | 80 ккал | 12г | 0г | 18г |
| банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| твороженный сырок | 40г | 300 ккал | 20г | 20г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и яйцом
Как Завтрак с творогом и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 541 ккал | 27% |
| Белки | 42,7г | 85% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 65,1г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и яйцом
Сколько калорий в Завтрак с творогом и яйцом?
Полная порция Завтрак с творогом и яйцом содержит примерно 541 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и яйцом для похудения?
Завтрак с творогом и яйцом имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и яйцом?
Порция Завтрак с творогом и яйцом содержит около 42,7г белка при общем весе порции 400г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и яйцом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бутербродом и яйцами | 550г | 494.0 | 27,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Венские вафли | 285г | 477.0 | 26,9г | -64 kcal, меньше белка |
| Оладьи с бананом | 260г | 419.9 | 14,8г | -121 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с творогом | 296г | 390.6 | 24,9г | -150 kcal, меньше белка |
| Сырники с фруктами | 240г | 319.0 | 22,5г | -222 kcal, меньше белка |