Сколько калорий в Шоколадный овсяный смузи?
Шоколадный овсяный смузи содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 38,7г углеводов и 9,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шоколадный овсяный смузи
Пищевая ценность Шоколадный овсяный смузи на 100 грамм
Что входит в состав Шоколадный овсяный смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 30г | 380 ккал | 12г | 6г | 66,7г |
| Молоко коровье 2.5% | 150г | 52 ккал | 3г | 2,5г | 4,8г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Какао-порошок | 5г | 220 ккал | 24г | 14г | 10г |
Откуда берутся калории в Шоколадный овсяный смузи
Как Шоколадный овсяный смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 9,8г | 20% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 38,7г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный овсяный смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шоколадный овсяный смузи
Сколько калорий в Шоколадный овсяный смузи?
Полная порция Шоколадный овсяный смузи содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 105,5 ккал.
Подходит ли Шоколадный овсяный смузи для похудения?
Шоколадный овсяный смузи имеет низкую калорийность — 105,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шоколадный овсяный смузи?
Порция Шоколадный овсяный смузи содержит около 9,8г белка при общем весе порции 235г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шоколадный овсяный смузи?
Проще всего отслеживать Шоколадный овсяный смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шоколадный овсяный смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадная овсянка с бананом | 330г | 470.0 | 16г | +222 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с бананом | 350г | 387.0 | 13,4г | +139 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 270г | 280.0 | 10г | +32 kcal, больше белка |
| Бананово-шоколадный панкейк | 28г | 47.0 | 2г | -201 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 330г | 350.2 | 12,9г | +102 kcal, больше белка |