Сколько калорий в Шаурма/лаваш с курицей?
Шаурма/лаваш с курицей содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 58,8г углеводов и 49,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма/лаваш с курицей
Пищевая ценность Шаурма/лаваш с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма/лаваш с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (жареное, нарезанное) | 120г | 165 ккал | 30г | 3,5г | 1,5г |
| Помидор (нарезанный) | 60г | 40 ккал | 2г | 0,5г | 9г |
| Тёртый сыр (плавленый/резаный) | 40г | 140 ккал | 15г | 12г | 4г |
| Лаваш большой (тонкий, 200 г) | 100г | 260 ккал | 6г | 3г | 50г |
Откуда берутся калории в Шаурма/лаваш с курицей
Как Шаурма/лаваш с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 538 ккал | 27% |
| Белки | 49,2г | 98% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 58,8г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма/лаваш с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма/лаваш с курицей
Сколько калорий в Шаурма/лаваш с курицей?
Полная порция Шаурма/лаваш с курицей содержит примерно 538 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 119,6 ккал.
Подходит ли Шаурма/лаваш с курицей для похудения?
Шаурма/лаваш с курицей имеет низкую калорийность — 119,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма/лаваш с курицей?
Порция Шаурма/лаваш с курицей содержит около 49,2г белка при общем весе порции 450г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма/лаваш с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма/лаваш с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма/лаваш с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роти с курицей | 254г | 428.0 | 22г | -110 kcal, меньше белка |
| Роти с курицей и яйцом | 254г | 428.0 | 24,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 325г | 525.0 | 47,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 111г | 277.0 | 17г | -261 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 334г | 663.0 | 72,6г | +125 kcal, больше белка |