Сколько калорий в Сметанник?
Сметанник содержит 605 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 66г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сметанник
Пищевая ценность Сметанник на 100 грамм
Что входит в состав Сметанник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочное тесто | 100г | 290 ккал | 4,5г | 12г | 42г |
| Сметанный крем | 150г | 210 ккал | 2,5г | 14,7г | 16г |
Откуда берутся калории в Сметанник
Как Сметанник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 605 ккал | 30% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сметанник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сметанник
Сколько калорий в Сметанник?
Полная порция Сметанник содержит примерно 605 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 242 ккал.
Подходит ли Сметанник для похудения?
Сметанник имеет умеренную калорийность — 242 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сметанник?
Порция Сметанник содержит около 8,3г белка при общем весе порции 250г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сметанник?
Проще всего отслеживать Сметанник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сметанник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклер | 60г | 210.0 | 2,5г | -395 kcal, меньше белка |
| Профитроль с кремом | 75г | 240.0 | 2,5г | -365 kcal, меньше белка |
| Профитроль с кремом | 30г | 127.0 | 1,2г | -478 kcal, меньше белка |
| Мини-эклер | 45г | 155.0 | 2г | -450 kcal, меньше белка |
| Профитроль | 50г | 185.0 | 3г | -420 kcal, меньше белка |