Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 154 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,7г жиров, 3,1г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 60г | 153,3 ккал | 35г | 1,7г | 0г |
| Помидоры черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Сыр моцарелла (мини) | 15г | 300 ккал | 22г | 23,3г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 154 ккал | 8% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 4,7г | 7% |
| Углеводы | 3,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 154 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 96,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 96,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 25,3г белка при общем весе порции 160г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с помидорами | 108г | 115.0 | 20г | -39 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами и томатами | 315г | 353.0 | 35г | +199 kcal, больше белка |
| Куриная грудка Хассельбек | 280г | 489.0 | 67г | +335 kcal, больше белка |
| Паста с курицей | 325г | 525.0 | 47,9г | +371 kcal, больше белка |
| Курица с помидорами | 360г | 493.0 | 51г | +339 kcal, больше белка |