Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Яичница с картофелем содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 5,8г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с картофелем
Пищевая ценность Яичница с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 110г | 168,2 ккал | 11,4г | 13,2г | 0,7г |
| Грудка жаренная | 50г | 172 ккал | 26г | 6г | 0г |
| Кофе с молоком | 250г | 20 ккал | 1,2г | 1г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница с картофелем
Как Яичница с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с картофелем
Сколько калорий в Яичница с картофелем?
Полная порция Яичница с картофелем содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 78,3 ккал.
Подходит ли Яичница с картофелем для похудения?
Яичница с картофелем имеет низкую калорийность — 78,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с картофелем?
Порция Яичница с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 410г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с картофелем?
Проще всего отслеживать Яичница с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с картофелем | 540г | 705.0 | 22,5г | +384 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 590г | 699.0 | 34,5г | +378 kcal, больше белка |
| Английский завтрак с сосисками | 760г | 1063.0 | 51,4г | +742 kcal, больше белка |
| Завтрак с картофелем | 440г | 459.0 | 20,5г | +138 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с картофелем | 285г | 394.0 | 18,5г | +73 kcal, меньше белка |