Сколько калорий в Яичница с тостами?
Яичница с тостами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,1г жиров, 28,9г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с тостами
Пищевая ценность Яичница с тостами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с тостами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок яичный (3 шт) | 55г | 74,5 ккал | 17,3г | 0,2г | 0,7г |
| Желток яичный (1 шт) | 18г | 322,2 ккал | 15,6г | 26,7г | 3,3г |
| Хлеб цельнозерновой (2 куска) | 60г | 246,7 ккал | 11г | 3г | 42г |
| Ветчина из индейки (1 ломтик) | 30г | 103,3 ккал | 20г | 2г | 1г |
| Кофе черный | 200г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
| Молоко 1.5% | 50г | 42 ккал | 3г | 1,6г | 4,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с тостами
Как Яичница с тостами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 13,1г | 20% |
| Углеводы | 28,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с тостами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с тостами
Сколько калорий в Яичница с тостами?
Полная порция Яичница с тостами содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 83,3 ккал.
Подходит ли Яичница с тостами для похудения?
Яичница с тостами имеет низкую калорийность — 83,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с тостами?
Порция Яичница с тостами содержит около 26,8г белка при общем весе порции 418г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с тостами?
Проще всего отслеживать Яичница с тостами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с тостами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с индейкой и бутербродом | 275г | 436.0 | 39г | +88 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с индейкой | 480г | 332.0 | 31,2г | -16 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой и латте | 520г | 377.0 | 34,7г | +29 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцем и зефиром | 530г | 350.0 | 21,6г | +2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и зефиром | 538г | 355.0 | 21,3г | +7 kcal, меньше белка |