Сколько калорий в Бутерброд с семгой и яйца?
Бутерброд с семгой и яйца содержит 274 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,8г жиров, 22,6г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с семгой и яйца
Пищевая ценность Бутерброд с семгой и яйца на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с семгой и яйца
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Форель копченая | 45г | 162,2 ккал | 22,2г | 8,9г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 220 ккал | 6г | 20,7г | 4г |
| Яйца только белки | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с семгой и яйца
Как Бутерброд с семгой и яйца вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 274 ккал | 14% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 8,8г | 14% |
| Углеводы | 22,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с семгой и яйца
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с семгой и яйца
Сколько калорий в Бутерброд с семгой и яйца?
Полная порция Бутерброд с семгой и яйца содержит примерно 274 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 94,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с семгой и яйца для похудения?
Бутерброд с семгой и яйца имеет низкую калорийность — 94,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с семгой и яйца?
Порция Бутерброд с семгой и яйца содержит около 26,2г белка при общем весе порции 290г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с семгой и яйца?
Проще всего отслеживать Бутерброд с семгой и яйца с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с семгой и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой и яйца | 265г | 446.0 | 29,8г | +172 kcal, больше белка |
| Яйца с бутербродом | 220г | 336.0 | 23,1г | +62 kcal, меньше белка |
| Тост с семгой и яйцом | 385г | 379.0 | 30,1г | +105 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 210г | 313.0 | 17,8г | +39 kcal, меньше белка |
| Яйца с овощами и хлебом | 245г | 262.0 | 16,6г | -12 kcal, меньше белка |