Сколько калорий в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит 906 калорий на порцию (45% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50г жиров, 60г углеводов и 58г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо-тост с индейкой и лососем
Пищевая ценность Авокадо-тост с индейкой и лососем на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо-тост с индейкой и лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тартин (2 ломтика) | 100г | 250 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Грудка индейки запеченная | 100г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Лосось слабосоленый | 60г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Яйца пашот (2 шт) | 100г | 143 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Творожный сыр (намазка) | 20г | 600 ккал | 5г | 65г | 5г |
| Шпинат и чили | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Авокадо-тост с индейкой и лососем
Как Авокадо-тост с индейкой и лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 906 ккал | 45% |
| Белки | 58г | 116% |
| Жиры | 50г | 77% |
| Углеводы | 60г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо-тост с индейкой и лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо-тост с индейкой и лососем
Сколько калорий в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Полная порция Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит примерно 906 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 184,9 ккал.
Подходит ли Авокадо-тост с индейкой и лососем для похудения?
Авокадо-тост с индейкой и лососем имеет умеренную калорийность — 184,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Порция Авокадо-тост с индейкой и лососем содержит около 58г белка при общем весе порции 490г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо-тост с индейкой и лососем?
Проще всего отслеживать Авокадо-тост с индейкой и лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо-тост с индейкой и лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авокадо-тост с индейкой и лососем | 450г | 829.0 | 57,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Индейка с яйцом и авокадо | 333г | 438.0 | 39,3г | -468 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой и яйца | 277г | 453.5 | 27,1г | -452 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 290г | 493.0 | 28г | -413 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и авокадо | 325г | 516.0 | 33г | -390 kcal, меньше белка |