Сколько калорий в Овсянка с колбасой?
Овсянка с колбасой содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 30,5г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с колбасой
Пищевая ценность Овсянка с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 100г | 130 ккал | 4,5г | 2,2г | 23г |
| Салями или сыровяленая колбаса | 60г | 400 ккал | 18,3г | 35г | 2,5г |
| Твердый сыр | 15г | 366,7 ккал | 25,3г | 30г | 0г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 100г | 45 ккал | 0,8г | 2,5г | 5г |
| Маринованный огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с колбасой
Как Овсянка с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 30,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с колбасой
Сколько калорий в Овсянка с колбасой?
Полная порция Овсянка с колбасой содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с колбасой для похудения?
Овсянка с колбасой имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с колбасой?
Порция Овсянка с колбасой содержит около 20,3г белка при общем весе порции 305г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с колбасой?
Проще всего отслеживать Овсянка с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с сыром | 255г | 243.0 | 8,3г | -232 kcal, меньше белка |
| Котлета с овощами | 325г | 269.0 | 17,7г | -206 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и бутербродами | 360г | 615.0 | 39г | +140 kcal, больше белка |
| Рыбные палочки с гарниром | 340г | 507.0 | 23,3г | +32 kcal, больше белка |
| Ролл с тунцом | 335г | 313.0 | 21,1г | -162 kcal, больше белка |