Сколько калорий в Эклер?
Эклер содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 28г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эклер
Пищевая ценность Эклер на 100 грамм
Что входит в состав Эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Заварное тесто | 30г | 383,3 ккал | 10г | 23,3г | 33,3г |
| Заварной крем | 60г | 208,3 ккал | 3,3г | 8,3г | 30г |
Откуда берутся калории в Эклер
Как Эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эклер
Сколько калорий в Эклер?
Полная порция Эклер содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 266,7 ккал.
Подходит ли Эклер для похудения?
Эклер имеет высокую калорийность — 266,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Эклер?
Порция Эклер содержит около 5г белка при общем весе порции 90г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эклер?
Проще всего отслеживать Эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эклер без глазури | 50г | 185.0 | 3г | -55 kcal, меньше белка |
| Эклеры с кремом | 80г | 230.0 | 4г | -10 kcal, меньше белка |
| Профитроль | 35г | 95.0 | 1,6г | -145 kcal, меньше белка |
| Профитроли с кремом | 65г | 163.0 | 3г | -77 kcal, меньше белка |
| Профитроли с кремом | 150г | 373.5 | 7,3г | +133 kcal, больше белка |