Сколько калорий в Салат с осьминогом?
Салат с осьминогом содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 16,6г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с осьминогом
Пищевая ценность Салат с осьминогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с осьминогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Осьминог отварной | 100г | 82 ккал | 14,9г | 1г | 2,2г |
| Картофель отварной | 80г | 76,3 ккал | 1,8г | 0,4г | 16,4г |
| Оливковое масло | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и томаты черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 2,7г |
| Лимонный сок и специи | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с осьминогом
Как Салат с осьминогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 16,6г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с осьминогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с осьминогом
Сколько калорий в Салат с осьминогом?
Полная порция Салат с осьминогом содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 123,5 ккал.
Подходит ли Салат с осьминогом для похудения?
Салат с осьминогом имеет низкую калорийность — 123,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с осьминогом?
Порция Салат с осьминогом содержит около 16,7г белка при общем весе порции 230г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с осьминогом?
Проще всего отслеживать Салат с осьминогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с осьминогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 595г | 703.0 | 74г | +419 kcal, больше белка |
| Зеленый овощной салат | 255г | 135.0 | 2,7г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат Нисуаз | 150г | 141.9 | 11,1г | -142 kcal, меньше белка |
| Рагу с картофелем | 330г | 420.0 | 24,9г | +136 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 369г | 340.0 | 34г | +56 kcal, больше белка |