Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 299,2 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,5г жиров, 23г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 120г | 101,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 17,1г |
| Куриное филе тушеное | 64г | 165 ккал | 30,6г | 3,5г | 0г |
| Сливочный соус | 48г | 150 ккал | 2,5г | 13,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 299,2 ккал | 15% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 9,5г | 15% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 299,2 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 129 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 129 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 24,8г белка при общем весе порции 232г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 380г | 462.0 | 36,1г | +162 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 300г | 340.0 | 32,3г | +40 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 331.0 | 35,9г | +31 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 300г | 363.0 | 39г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 320.5 | 28,3г | +21 kcal, больше белка |