Сколько калорий в Скрэмбл с блинчиком?
Скрэмбл с блинчиком содержит 430,3 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 27,9г углеводов и 24,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с блинчиком
Пищевая ценность Скрэмбл с блинчиком на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с блинчиком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл | 90г | 158 ккал | 11,3г | 11,7г | 1,6г |
| Блинчик (основа) | 50г | 233 ккал | 6,8г | 7,8г | 33,6г |
| Сыр полутвердый | 25г | 350 ккал | 25,2г | 27,2г | 0,4г |
| Ветчина из свинины | 25г | 170 ккал | 15,6г | 11,2г | 1,6г |
| Фруктовое ассорти | 80г | 52 ккал | 0,6г | 0,3г | 11,5г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с блинчиком
Как Скрэмбл с блинчиком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430,3 ккал | 22% |
| Белки | 24,3г | 49% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 27,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с блинчиком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с блинчиком
Сколько калорий в Скрэмбл с блинчиком?
Полная порция Скрэмбл с блинчиком содержит примерно 430,3 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 159,4 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с блинчиком для похудения?
Скрэмбл с блинчиком имеет умеренную калорийность — 159,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрэмбл с блинчиком?
Порция Скрэмбл с блинчиком содержит около 24,3г белка при общем весе порции 270г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с блинчиком?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с блинчиком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с блинчиком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с ветчиной и сыром | 100г | 231.0 | 13,1г | -199 kcal, меньше белка |
| Блинчик с ветчиной и сыром | 116г | 350.4 | 12,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Блин с ветчиной и сыром | 90г | 210.0 | 10г | -220 kcal, меньше белка |
| Блинчик с ветчиной и сыром | 125г | 292.0 | 15,3г | -138 kcal, меньше белка |
| Блинчик с ветчиной и сыром | 430г | 308.0 | 20,9г | -122 kcal, меньше белка |