Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 338 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 54г углеводов и 9,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 70 ккал | 3г | 2г | 12г |
| Карамелизированный банан | 90г | 122,2 ккал | 1,1г | 3,3г | 25,6г |
| Голубика | 15г | 53,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 13,3г |
| Орехи пекан | 7г | 685,7 ккал | 8,6г | 71,4г | 14,3г |
| Кофе с молоком | 250г | 10 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
| Сублимированная малина | 2г | 350 ккал | 5г | 5г | 75г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 338 ккал | 17% |
| Белки | 9,3г | 19% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 338 ккал. Общий вес порции составляет около 564г. На 100 грамм это составляет 59,9 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 59,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 9,3г белка при общем весе порции 564г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом и кофе | 473г | 431.0 | 13г | +93 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с фруктами и сыром | 305г | 336.0 | 11,3г | -2 kcal, больше белка |
| Завтрак с сосисками | 477г | 495.0 | 19,3г | +157 kcal, больше белка |
| Овсянка с фисташками | 205г | 277.0 | 8,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами и кофе | 550г | 237.0 | 7,6г | -101 kcal, меньше белка |