Сколько калорий в Омлет с тостом?
Омлет с тостом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 26г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с тостом
Пищевая ценность Омлет с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц со шпинатом | 110г | 163,6 ккал | 10,9г | 12,7г | 1,8г |
| Ржаной хлеб | 35г | 257,1 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 16г | 8г |
| Слабосоленая семга | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 18 ккал | 0,8г | 0,6г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Омлет с тостом
Как Омлет с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с тостом
Сколько калорий в Омлет с тостом?
Полная порция Омлет с тостом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 97,9 ккал.
Подходит ли Омлет с тостом для похудения?
Омлет с тостом имеет низкую калорийность — 97,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с тостом?
Порция Омлет с тостом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 470г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с тостом?
Проще всего отслеживать Омлет с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с семгой и авокадо | 395г | 398.0 | 17,5г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет с тостами | 465г | 445.0 | 27,2г | -15 kcal, больше белка |
| Тосты с лососем и омлетом | 490г | 501.0 | 23г | +41 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и кофе | 560г | 614.0 | 29,6г | +154 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 540г | 469.0 | 26г | +9 kcal, больше белка |