Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 162 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 5г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось запечённый | 80г | 177,5 ккал | 25г | 8,8г | 0г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| перец сладкий красный | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 162 ккал | 8% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 162 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 95,3 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет низкую калорийность — 95,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 20,8г белка при общем весе порции 170г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с рыбой | 230г | 481.0 | 39г | +319 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 390г | 629.0 | 29г | +467 kcal, больше белка |
| Запеченный лосось | 52г | 104.0 | 10г | -58 kcal, меньше белка |
| Куриные крылья с лососем | 270г | 480.0 | 45,8г | +318 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 280г | 435.0 | 28г | +273 kcal, больше белка |