Сколько калорий в Гороховое пюре со спаржей?
Гороховое пюре со спаржей содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 40г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гороховое пюре со спаржей
Пищевая ценность Гороховое пюре со спаржей на 100 грамм
Что входит в состав Гороховое пюре со спаржей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сочевиця пюре | 180г | 116,1 ккал | 8,9г | 0,6г | 20г |
| Спаржа на пару | 60г | 23,3 ккал | 2,2г | 0,2г | 4г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гороховое пюре со спаржей
Как Гороховое пюре со спаржей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховое пюре со спаржей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гороховое пюре со спаржей
Сколько калорий в Гороховое пюре со спаржей?
Полная порция Гороховое пюре со спаржей содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 96,5 ккал.
Подходит ли Гороховое пюре со спаржей для похудения?
Гороховое пюре со спаржей имеет низкую калорийность — 96,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гороховое пюре со спаржей?
Порция Гороховое пюре со спаржей содержит около 17,6г белка при общем весе порции 285г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гороховое пюре со спаржей?
Проще всего отслеживать Гороховое пюре со спаржей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гороховое пюре со спаржей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 75г | 128.0 | 6,7г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница с сардельками | 345г | 616.0 | 29,8г | +341 kcal, больше белка |
| Сосиска с помидорами | 195г | 421.0 | 16г | +146 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 165г | 298.0 | 20,8г | +23 kcal, больше белка |