Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 29,9г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Нутовая лепешка | 120г | 185 ккал | 9,2г | 5,8г | 23,3г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Помидоры черри | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 194 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет умеренную калорийность — 194 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 21,4г белка при общем весе порции 215г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с фаршем | 385г | 693.0 | 40,2г | +276 kcal, больше белка |
| Омлет и кесадильи | 237г | 413.0 | 22г | -4 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 190г | 325.0 | 21,7г | -92 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 272г | 336.0 | 22,3г | -81 kcal, больше белка |
| Омлет с сосисками | 310г | 524.0 | 29г | +107 kcal, больше белка |