Сколько калорий в Рыба с булгуром и овощами?
Рыба с булгуром и овощами содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 32,5г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с булгуром и овощами
Пищевая ценность Рыба с булгуром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с булгуром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 200г | 83,5 ккал | 3г | 0г | 14г |
| Минтай запеченная | 200г | 90 ккал | 19г | 1,5г | 0г |
| Овощной салат (томаты, огурцы, лук) | 120г | 20,8 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рыба с булгуром и овощами
Как Рыба с булгуром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 417 ккал | 21% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 32,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с булгуром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с булгуром и овощами
Сколько калорий в Рыба с булгуром и овощами?
Полная порция Рыба с булгуром и овощами содержит примерно 417 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 79,4 ккал.
Подходит ли Рыба с булгуром и овощами для похудения?
Рыба с булгуром и овощами имеет низкую калорийность — 79,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с булгуром и овощами?
Порция Рыба с булгуром и овощами содержит около 45,2г белка при общем весе порции 525г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с булгуром и овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с булгуром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +61 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 430г | 543.0 | 32,7г | +126 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 405г | 439.0 | 31,9г | +22 kcal, меньше белка |
| Булгур с яйцами и овощами | 385г | 349.0 | 18,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 500.0 | 59,9г | +83 kcal, больше белка |