Сколько калорий в мясо с салатом?
мясо с салатом содержит 289 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 9г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции мясо с салатом
Пищевая ценность мясо с салатом на 100 грамм
Что входит в состав мясо с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат (помидор, огурец, лук, перец) с лёгкой сметанной заправкой | 200г | 38 ккал | 1,5г | 2г | 4,5г |
| Индейка жареная с соевым соусом | 125г | 170,4 ккал | 19,2г | 8,8г | 0г |
Откуда берутся калории в мясо с салатом
Как мясо с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 289 ккал | 14% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 9г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от мясо с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о мясо с салатом
Сколько калорий в мясо с салатом?
Полная порция мясо с салатом содержит примерно 289 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 61,5 ккал.
Подходит ли мясо с салатом для похудения?
мясо с салатом имеет низкую калорийность — 61,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в мясо с салатом?
Порция мясо с салатом содержит около 27г белка при общем весе порции 470г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в мясо с салатом?
Проще всего отслеживать мясо с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как мясо с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 310г | 300.0 | 21,8г | +11 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | -16 kcal, столько же белка |
| Свинина с салатом | 290г | 261.0 | 33г | -28 kcal, больше белка |
| бутерброд с индейкой | 135г | 268.0 | 19,4г | -21 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с индейкой | 220г | 360.0 | 32,6г | +71 kcal, больше белка |